Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2022
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59,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 9,09g | Eiw: 210,14g | Kohlh: 193,80g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carrefour Pain aux Figues, Florette Choux Rouge, Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Les 2 Vaches Skyr Bio Mûre Myrtille , Pastèque, Carrefour Pain aux Figues. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 21 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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