Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2014
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75,7 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2014:
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2122 kcal
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Fett: 89,03g | Eiw: 175,31g | Kohlh: 182,65g.
Frühstück: Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Strawberries, Knudsen JUST CRANBERRY JUICE. Mittagessen: Clancy's Corn Chips, Chicken Breast, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Meijer White Hamburger Buns. Abendessen: Burger King Whopper Sandwich with Cheese, Banana. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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