Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2022
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69,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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782 kcal
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Fett: 12,60g | Eiw: 33,93g | Kohlh: 140,38g.
Frühstück: Quinoa, Cafezinho, Jandira Frutas Cristalizadas, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Tangerinas. Mittagessen: Carne de Panela, Fugini Ervilha Crocante Cozida Ao Vapor, Beterraba Cozida, Tomates, Angu, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Abendessen: Alface, Ovo Frito sem Gordura, Santa Clara Ricota Fresca. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Chá de Abacaxi com Hortelã , Cafezinho, Abacaxi, Tangerinas. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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daniellebrito2021's Gewichtsverlauf
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