Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2014
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99,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2014:
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1380 kcal
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Fett: 105,14g | Eiw: 76,91g | Kohlh: 40,61g.
Frühstück: Cod Liver Fish Oil, Green Tea, Walnuts, Almonds, Stahlbush Island Farms Frozen Cranberries, Green Tea, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Great Value Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Hass Avocado, Fresh Lemon Juice, Extra Virgin Olive Oil. mehr...
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3381 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Wow, you are doing great! Showing a 3.0 lb weight loss in a week. Awesome!
11 Sep 14 vom Mitglied: kattay
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auroraioanid's Gewichtsverlauf
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