Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2022
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80,2 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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647 kcal
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Fett: 1,79g | Eiw: 67,23g | Kohlh: 90,73g.
Frühstück: Dafruta Suco de Maracujá, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Banana, Giroil Maca Peruana, Giroil Psyllium Fibras. Mittagessen: Frisco Suco de Uva, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Legumes Cozidos. Abendessen: Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Whey Protein, Naturovos Albumina. Snacks/Sonstiges: Dafruta Suco de Maracujá. mehr...
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2787 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Esteira caminhada - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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