Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022
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89,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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577 kcal
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Fett: 28,50g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 16,37g.
Frühstück: Вода, Первый Вкус Творог Классический 5%. Mittagessen: Перекресток Минтай Тушка Жареный, Перекресток Салат Весенний. Snacks/Sonstiges: Пищевая Сода, Кипяток. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Arbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Alex Ezov's Gewichtsverlauf
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