Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 33,63g | Eiw: 175,04g | Kohlh: 239,31g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Mittagessen: Danone Hipro 25G Protéines Saveur Coco, Sodeb'O L'ovale Chorizo, Pastèque, Carrefour Pain aux Figues. Abendessen: Carrefour Pain aux Figues, Pastèque. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Zero Bar Chocolate Chip, Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Laufband - 48 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 29 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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