Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
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86,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 44,60g | Eiw: 65,97g | Kohlh: 96,83g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso, Ovo Mexido. Mittagessen: Maçã, Arroz de Cenoura, Pingo Doce Bifes de Frango . Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caldo Verde, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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SergioNuno_'s Gewichtsverlauf
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