Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022
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102,2 kg
Bisher verloren: 67,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 38,36g | Eiw: 186,60g | Kohlh: 52,27g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная. Mittagessen: Лето Укроп Свежий, Петрушка, Кинза, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Капуста, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук. Abendessen: Простоквашино Сметана 10%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Rosso Миндаль , Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4562 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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