|
Что ж... Ровно месяц, как я к пошла в зал и стала уделять внимание питанию. Было 6 тренировок в зале, не много по сути за месяц, тк лежали в больнице. Добавила много ходьбы. Стараюсь все-таки меньше жрать... Вес снизился на 2,5 кг...
|
98,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
217 kcal
|
Fett: 6,20g | Eiw: 13,40g | Kohlh: 26,70g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 2,5%. mehr...
|
|
2822 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
посмотрите в интернете питание НУП и интервальное голодание ,если это все соблюдать и считать кк вес начнет быстро уходить
05 Aug 22 vom Mitglied: Alenka-97
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anastasija1387's Gewichtsverlauf
|