Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2014
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65,3 kg
Bisher verloren: 61,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2014:
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1377 kcal
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Fett: 52,10g | Eiw: 54,15g | Kohlh: 165,61g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella. Snacks/Sonstiges: AH Groentechips, Jumbo Aardappel Chips met Shoarma-Knoflooksmaak, OLA Raket, OLA Raket, OLA Raket. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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