Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2022
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 77,91g | Eiw: 73,97g | Kohlh: 88,38g.
Frühstück: Yumurta, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Siyah Zeytin. Mittagessen: Gün Kurusu, Badem, Maydanoz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Abendessen: Patlıcan Yemeği, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade, Yeşil Çay. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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CevherAy's Gewichtsverlauf
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