Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2022
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118 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 63,71g | Eiw: 83,81g | Kohlh: 101,27g.
Frühstück: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе с Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке. Mittagessen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Макфа Вермишель Отварная. mehr...
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779 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Макс Белов's Gewichtsverlauf
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