Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2022
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101,3 kg
Bisher verloren: 68,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 60,23g | Eiw: 174,15g | Kohlh: 51,46g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста, Подсолнечное Масло. Abendessen: Семушка Кешью Жареный, VP Laboratory Омега-3, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Зеленый Листовой Салат, Азбука Вкуса Форель на Гриле, Грудка Индейки. mehr...
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4724 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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