Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2014
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65,1 kg
Bisher verloren: 61,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2014:
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1102 kcal
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Fett: 20,16g | Eiw: 82,34g | Kohlh: 144,74g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Volkoren Brood, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Abendessen: Tons Spaanse Mayonaise, Jumbo Patat Frites, Jumbo Koolvisfilet. Snacks/Sonstiges: OLA Raket. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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