|
И вот настал тот светлый час,
Я снова рад увидеть вас,
Хоть на весах кошмар и стыд,
Но милый спорт меня бодрит,
Я много пил и много ел,
Себе придумал разных дел,
На море жил, и плыл в закат
Жирами стрёмными богат,
За стейком стейк, за стейком торт,
Я стал отвратен, словно чёрт,
Я был и хил, и зол, и туп,
Но карту взял в спортивный клуб,
И добрый тренер подсказал,
Как посещать прекрасный зал,
Там тренажёров новых строй,
Здоровым будет тот больной,
Кто колой сникерс запивал,
Теперь в огромный ходит зал,
И к триатлону, наконец,
Меня готовит молодец
С прекрасным именем «Сергей»,
Не жалко для него рублей,
Теперь весы, салат, физ-ра,
Готов почти кричать: «ура!»
Диету соблюдя я.
Поддержите жирдяя?
|
120,1 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 35,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2301 kcal
|
Fett: 120,93g | Eiw: 125,68g | Kohlh: 179,44g.
Mittagessen: Магнит Персик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Стрипсы (5), Вкусно и Точка Двойной Гранд. Abendessen: Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Оливковое Масло, Магнит Брынза Классическая, Магнит Маслины Охибланка без Косточки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Помидоры, Руккола, Салат Айсберг. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|