Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2022
|
86,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1952 kcal
|
Fett: 60,95g | Eiw: 188,43g | Kohlh: 155,08g.
Frühstück: Optimum Nutrition Изолят, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Сыр Российский. Mittagessen: Кабачки Тушеные, Кальмары (Вареные или на Пару), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Сыр Российский, Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок. Abendessen: Syntrax Matrix 5.0, Киви, Bombbar Протеиновый Батончик. Snacks/Sonstiges: Хуторок Творог Обезжиренный. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jazzz777's Gewichtsverlauf
|