Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2014
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75,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2014:
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2059 kcal
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Fett: 84,20g | Eiw: 132,10g | Kohlh: 203,29g.
Frühstück: Strawberries, Banana, Knudsen JUST CRANBERRY JUICE, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate. Mittagessen: Clancy's Corn Chips, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Oat Bran Bread, Kraft Light Mayo, Sweet Pickle Relish. Abendessen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Oat Bran Bread, Reggano Reggano Thin Spaghetti, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Egg, butter Imperial 53% Vegetable Oil Spread, Happy Farms Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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