Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2014
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75,5 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2014:
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1956 kcal
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Fett: 112,69g | Eiw: 106,49g | Kohlh: 121,81g.
Mittagessen: Borden Deluxe American Cheese, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Abendessen: Hamburger on Bun, Green String Beans, Potato Salad, Pork Spareribs, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Walnuts, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
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John10251's Gewichtsverlauf
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