Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
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79,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 66,80g | Eiw: 103,83g | Kohlh: 257,80g.
Frühstück: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), جبنة الفيتا, زيت عباد الشمس, قهوة اسبريسو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عجة البيض أو البيض المخفوق. Mittagessen: عدس بجبة عدس بجبة (اسود), صلصة الطماطم (المعلبة), حلقات البصل المخبوزة أو المغطاة بالطحين و البيض و المقلية, الأرز المطبوخ مسبقا, معكرونة القمح الكامل. Abendessen: الأرز الأبيض, سمك بلطى سمك. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ymhaah250's Gewichtsverlauf
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