Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2014
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65,1 kg
Bisher verloren: 61,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2014:
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1087 kcal
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Fett: 27,24g | Eiw: 69,61g | Kohlh: 141,71g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel. Mittagessen: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Tomaten, Euro Shopper Mozzarella, Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes, Ricotta Kaas, Tomaten, Volkoren Brood, Unox Courgettesoep met Geitenkaas. Snacks/Sonstiges: Klene Salmiakballen Suikervrij, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Croky Bolognese Chips, OLA Raket. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 13 Minuten, Skaten - 16 Km/h - 36 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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