Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
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78,2 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 69,13g | Eiw: 59,63g | Kohlh: 103,69g.
Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Hamburger com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas Caseiras. Abendessen: Gold Nutrition Total Whey. Snacks/Sonstiges: Queijo Parmesão (Ralado), Frutorra Caju Cru, Prozis Icense Protein Ice Cream. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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