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finally
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125,6 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 34,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 45,53g | Eiw: 64,43g | Kohlh: 163,41g.
Frühstück: Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Centrum Silver - Men 50+, Finest Natural Vitamin D3, 2% Fat Milk, Raisin Bran. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Meijer 100% Whole Wheat Bread, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water. Abendessen: Sunbelt Oats & Honey Chewy Granola Bar (27g), Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Betty Crocker Tuna Helper - Cheesy Pasta. Snacks/Sonstiges: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). mehr...
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4182 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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jimrogers2's Gewichtsverlauf
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