Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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109,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 49,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 47,12g | Eiw: 71,50g | Kohlh: 143,82g.
Frühstück: Ржаные Хлебцы, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Индилайт Филе Бедра Индейки, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Кухня на Районе Кофе с Молоком, Манник шоколадный с грушей. Mittagessen: Рататуй, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Пятерочка Помидоры. Abendessen: Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Sonstiges: Красные Вишни. mehr...
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3925 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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alenaverevkina's Gewichtsverlauf
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