Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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87,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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238 kcal
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Fett: 4,60g | Eiw: 26,85g | Kohlh: 20,04g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Вода. Snacks/Sonstiges: Кипяток. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Arbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Alex Ezov's Gewichtsverlauf
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