Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 42,60g | Eiw: 185,99g | Kohlh: 174,50g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Fromage Blanc 0%, Turron, Sucrine, Fleury Michon Émincés de Poulet Rôti . Abendessen: Fromage de Chèvre, Aldi Baguette Céréales , Pastèque, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 26 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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