Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
|
44,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 47,10g | Eiw: 70,29g | Kohlh: 176,82g.
Frühstück: Дикси Нектарины, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Лунское Море Икра Имитированная, Авокадо Авокадо, Valio Творожный Сыр Сливочный 70%, Геркулес Хлеб с Отрубями. Mittagessen: Valio Творожный Сыр Сливочный 70%, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Вок с Курицей, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. Abendessen: МКС Напиток Освежающий Мохито, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Ролл с Огурцом, Салат с Курицей и Авокадо. Snacks/Sonstiges: Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. mehr...
|
|
1710 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Bodybuilding - 57 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ivanovakr's Gewichtsverlauf
|