Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2014
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55,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2014:
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1361 kcal
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Fett: 19,68g | Eiw: 98,64g | Kohlh: 196,67g.
Frühstück: Мёд, Bio National Клетчатка с Черникой, Русская Каша Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Mittagessen: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Abendessen: Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alena*❤️'s Gewichtsverlauf
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