|
cholerny gyros i niedzielna regeneracja ;)
|
73,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2014:
|
1418 kcal
|
Fett: 60,14g | Eiw: 67,26g | Kohlh: 149,47g.
Frühstück: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Bakalland Migdały Łuskane, Melvit Otręby Pszenne Prażone, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Bakallino Śliwki Suszone, Banan. Mittagessen: Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Sok Cytrynowy, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Natka Pietruszki, Czosnek, Pierś z Kurczaka, Cenos Kasza Pęczak. Snacks/Sonstiges: Cynamon, Miód, Suszona Żurawina, Delikate Twaróg Półtłusty, Jabłko. mehr...
|
|
2231 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Nie warto ważyć się codziennie, bo czasem nawet trochę wody się zatrzyma i od razu widać to na wadze ;) Nie ma co panikować, a zaszaleć też trzeba :)
15 Sep 14 vom Mitglied: mraugorzata
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Brunetka84's Gewichtsverlauf
|