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Печаль, беда =(
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51,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2014:
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3058 kcal
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Fett: 128,10g | Eiw: 89,92g | Kohlh: 382,87g.
Frühstück: AXA Muesli Bar Зерновой Батончик с Шоколадом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пискаревский Творог Зерненый со Сливками. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Abendessen: Фили-Бейкер Торт Панчо, Кока-Кола Кола, Пицца Домашняя, Ашан Самса с Мясом. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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