Та#'s Notizen, 10 Aug 22

Расслабилась, 8 месяцев практически без подсчётов, на глаз. Врезультате такой плюс. Пора браться за ум.

78,4 kg Bisher verloren: 6,6 kg.    Still to go: 8,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2048 kcal

Fett: 77,18g | Eiw: 117,92g | Kohlh: 238,48g.   Frühstück: Kruger Горячий Шоколад, Сыр Российский, Яйцо Куриное, Белый Хлеб, Русские Колбасы Колбаса Вареная Ливерная Традиционная. Mittagessen: Русские Колбасы Колбаса Вареная Ливерная Традиционная, Белый Хлеб, Зелëный борщ. Abendessen: Гречка с филе, Белый Хлеб, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Груша, Русские Колбасы Колбаса Вареная Ливерная Традиционная, Сыр Российский, Белый Хлеб, Красный Октябрь Карамель Аленка, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями , Яблочное Варенье, Любаня из Кубани Творог 1,8%. mehr...