Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2022
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81,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 35,89g | Eiw: 138,60g | Kohlh: 175,21g.
Frühstück: Bauducco Levíssimo Água e Sal, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana Prata, Pullman Pão de Forma, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Médio, Cozido) . mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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