Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2022
|
84,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2220 kcal
|
Fett: 119,30g | Eiw: 121,83g | Kohlh: 180,57g.
Frühstück: Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Abendessen: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Банан, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной. mehr...
|
|
2383 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|