Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2009
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135,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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756 kcal
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Fett: 18,16g | Eiw: 63,63g | Kohlh: 81,49g.
Frühstück: skim milk, hard egg, pro complex protein shake, water. Mittagessen: Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood mixed veggies -- no salt added, water, lettuce. Abendessen: dq chocolate shake. Snacks/Sonstiges: Gela Delight gelatin dessert(jello), Banana. mehr...
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6016 kcal
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Bewegung:
morning an afternoon situps - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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loosinisfun's Gewichtsverlauf
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