Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022
|
75,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 85,41g | Eiw: 88,60g | Kohlh: 198,16g.
Frühstück: Сливочное Масло, Сахар, Шарлотка с Яблоками, Магнит Слива, Красная Цена Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Красная Цена Молоко 3,2%, Порошок Карри, Лента Перец Чили , Соевый Соус, Яблоко Желтое, Имбирь Маринованный, Чеснок, Картофель, Подсолнечное Масло, Цукини, Лук, Морковь, Помидоры, Рис Вареный, Индилайт Бедро Индейки. Abendessen: Росагрокомплекс Сырок с Варёной Сгущенкой, Майонез, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Голени с Кожей, Самбери Оладьи Капустные. Snacks/Sonstiges: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Нори, Лосось, Ашан Халуми, Индилайт Ветчина, Вареное Яйцо, Лимак Хлеб Тостовый Зерновой. mehr...
|
|
2117 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Мелкий Лютик's Gewichtsverlauf
|