Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022
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71,8 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 64,54g | Eiw: 108,05g | Kohlh: 167,43g.
Frühstück: Sandía, Nestlé Kéfir Sabor Fresa, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yogur Original, Pepino, Aguacate, Tomates Rojos, Costillas. Abendessen: El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Hacendado Panecillo Centeno. Snacks/Sonstiges: Danone Yogur Original, Hacendado Arándanos Deshidratados, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Avena Crunchy Integral. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 31 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sandymmv's Gewichtsverlauf
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