Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 36,96g | Eiw: 157,14g | Kohlh: 132,70g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve), Tomates, Carottes, Aldi Baguette Céréales, Fromage de Chèvre. Abendessen: Nixe Filets de Maquereaux Vin Blanc & Aromates, Aldi Baguette Céréales, Fromage de Chèvre, Carottes. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 26 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 29 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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