Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022
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69,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 68,45g | Eiw: 136,61g | Kohlh: 316,79g.
Frühstück: Banana Prata, Ponkan, Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado , Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma Tradicional. Mittagessen: Beterrabas, Brigadeiro, Pernil Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida. Abendessen: Danone Iogurte Natural Desnatado , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Molico Leite Desnatado em Pó, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Queijo Mozzarella, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Beterrabas, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado em Pó, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Banana Prata, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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