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40.8%
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80,0 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 64,89g | Eiw: 125,22g | Kohlh: 115,25g.
Frühstück: Wellsley Farms Muenster Cheese, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), 100% Liquid Egg Whites, Personalized Protein Powder, Chia Seeds, 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Lay's Classic Potato Chips, Olive Oil , Hengstenberg Traditional German Barrel Pickles, Cucumber (Peeled) , Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. Abendessen: White Rice, Wellsley Farms Red & Green Peppers & Onions, Happy Farms Shredded Pepper Jack Cheese, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Wellsley Farms Muenster Cheese, Utz Cheese Balls, Immaculate Baking Co. Cinnamon Rolls. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Shake Those Pounds's Gewichtsverlauf
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