☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆'s Notizen, 11 Aug 22

жру на 1200, в основном огурцы и белок( яйца, протеин), 1 раз в день овсянка. хожу пешком как никогда много( уж точно больше 10тысяч шагов). через день упражнения на жопу с утяжелителями и немного руки с гантелями. много пью. вес стоит, пузо растет. че опять не так-то? кд прошли, пора худеть

65,2 kg Bisher verloren: 0,8 kg.    Still to go: 3,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1292 kcal

Fett: 36,87g | Eiw: 89,79g | Kohlh: 156,32g.   Frühstück: Окское Яичный Белок, Рафинад, Помидоры, Шарлиз Мармелад Дольки Ассорти, Level Up Протеин Клубника, Now Яблочная Клетчатка, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Отруби Пшеничные, Семена Льна, Сливочное Масло, Кофе, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук. mehr...