Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2014
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49,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2014:
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1738 kcal
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Fett: 69,88g | Eiw: 123,72g | Kohlh: 152,09g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, D'arbo Мед Акации, Dr Dias Отруби "Сибирские", Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia. Mittagessen: Шашлык Куриный, Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Сельдерей - Стебли. Abendessen: Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Дикси Мед Цветочный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Манго. Snacks/Sonstiges: Дикси Яблоко, Кубанский Молочник Ряженка, Good Food Миндаль Сушеный, Valio Сыр Ольтермани 17%. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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BlackMargo's Gewichtsverlauf
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