Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2022
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55,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2390 kcal
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Fett: 63,91g | Eiw: 165,44g | Kohlh: 298,21g.
Frühstück: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. Mittagessen: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, CO-OP ビーフカレー, 漬物, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん. Abendessen: 玄米ごはん, ハンバーグ, ケチャップ, トマト, 漬物, 味噌汁, 卵. Snacks/Sonstiges: H+Bライフサイエンス 粉飴, 桃, マイプロテイン プロテイン, あんこ, 餅, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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