Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2022
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68,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 26,22g | Eiw: 84,81g | Kohlh: 132,50g.
Frühstück: Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Bango Kecap Manis, Gula Pasir, Gula Merah, Wortel Dimasak, Daun Ubi Jalar, Labu Dimasak, Putih Telur, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Bango Kecap Manis, Gula Merah, Gula Pasir, Labu Dimasak, Daun Ubi Jalar, Wortel Dimasak, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kismis (tanpa Biji), Dada Ayam, Buah Anggur, Maicih Basreng, Siantar Top Go! Potato, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Rahmaaaa...'s Gewichtsverlauf
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