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Ну всё, можно набирать обратно.
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2014:
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3131 kcal
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Fett: 81,44g | Eiw: 356,48g | Kohlh: 230,86g.
Frühstück: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. Mittagessen: Приосколье Куриная Грудка. Abendessen: Российская Корона Жаркое по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Виктория Свекла с Чесноком, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, ARO Молоко 1,5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яшкино Вафли Шоколайт. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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