Мелкий Лютик's Notizen, 13 Aug 22

На весах никаких изменений. Это отличный результат, учитывая, что ночью я съела ещё полкило арбуза.

75,2 kg Bisher verloren: 0,8 kg.    Still to go: 10,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2302 kcal

Fett: 108,20g | Eiw: 99,64g | Kohlh: 237,64g.   Frühstück: Nescafe 3 в 1 Classic , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный Сливочный, Vici Лосось Слабосоленый, Paul Круассан Классический. Mittagessen: Кухня на Районе Фо Бо. Abendessen: Пятерочка Пончики Берлинские с Шоколадным Муссом , Капуста Белокочанная, Томатная Паста, Рис, Лук, Морковь, Лента Перец Ласточка, Говяжий Фарш. Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое, Дыня, Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Heinz Бальзамический Соус, Майонез, Barilla Соус Песто Дженовезе, Помидоры Черри, Ашан Халуми, Помидоры, Пекинская Капуста. mehr...

2306 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...