Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2022
|
97,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1730 kcal
|
Fett: 49,72g | Eiw: 170,65g | Kohlh: 144,49g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Melitta Café sem Açúcar , Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. Mittagessen: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Itambé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Teixeira Manteiga com Sal, Yoki Pipoca Premium, Shot Dry, Whey Protein 80% Concentrado, Creatina. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cjr.suporte's Gewichtsverlauf
|