Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2022
|
75 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 67,87g | Eiw: 88,22g | Kohlh: 262,32g.
Frühstück: Зеленый Лук, Семена Льна, San Bonsai Соус Терияки , Сэн Сой Нори, Сахар, Яйцо, Соевый Соус, Сэн Сой Уксус Рисовый, Сэн Сой Лапша Рисовая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Vici Лосось Слабосоленый. Mittagessen: Говядина Тушеная, Сливочное Масло, Шебекинские Макароны Вареные, Яйцо, La Paulina Сыр Гойя, Красная Цена Сыр Российский. Abendessen: Мёд, Дыня, Чеснок, Красная Цена Сыр Российский, Белая Мука, Яйцо, Патиссон. Snacks/Sonstiges: Epos Йогурт Питьевой с Черникой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ПП трайфл. mehr...
|
|
2275 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 29 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Мелкий Лютик's Gewichtsverlauf
|