Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2022
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59,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 18,97g | Eiw: 171,04g | Kohlh: 157,12g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Président Beurre Tendre Demi-Sel, Carrefour Pain aux Figues, Hyper U Blanc de Dinde, Carottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Pain Blanc, Carrefour Haricots Rouges (en Conserve). Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 29 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 26 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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