Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2014
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84,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2014:
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3085 kcal
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Fett: 104,81g | Eiw: 154,97g | Kohlh: 397,12g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Белый Хлеб, Умалат Брынза Классическая, Жареное Яйцо, Мёд. Mittagessen: Виноград Европейских Сортов, Куриная Ножка, Макароны Отварные. Abendessen: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Lipton Зеленый Чай. mehr...
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3123 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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