Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 91,78g | Eiw: 111,17g | Kohlh: 209,69g.
Frühstück: Сахар, Twix Twix, Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Индилайт Ветчина, Сливочное Масло, Яйцо, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Mittagessen: Табрис Пельмени с Индейкой, Сливочное Масло, Рис Вареный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Нам Ням Суп Картофельный с Индейкой. Abendessen: Красная Цена Селедка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Дыня, Золотое Руно Торт "Аида", Липецкая Росинка Вода + Сок Вишни, Магнат Манго Красные Ягоды. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 36 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Мелкий Лютик's Gewichtsverlauf
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